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Quelles chaussures porter dans l'avion ?
Vol long, pieds qui gonflent, contrôle de sûreté : choisir une chaussure confortable et facile à desserrer, avec les conseils de l'Assurance Maladie.
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Dans l'avion, portez une chaussure confortable, souple, qui se desserre facilement et qui laisse de la place au pied pendant les heures passées assis. Une basket à lacets, un mocassin souple ou une espadrille à lacets conviennent ; évitez les bottes, que l'Assurance Maladie déconseille pour les vols de plus de 4 heures, et les chaussures neuves ou serrées. Une paire qui s'enlève et se remet vite facilite aussi le contrôle de sûreté.
Ce que dit l'Assurance Maladie pour les vols longs
Sur sa page consacrée à la prévention de la phlébite, l'Assurance Maladie donne des conseils pour l'avion, surtout au-delà de 4 heures de vol :
- porter des vêtements amples et éviter les gaines, ceintures et bottes ;
- bouger souvent les pieds, faire des flexions-extensions des chevilles, ne pas croiser les jambes et marcher régulièrement dans l'allée ;
- suivre les exercices proposés par certaines compagnies, faisables sans quitter son siège ;
- boire environ un litre d'eau ou de boisson non alcoolisée toutes les quatre heures ;
- éviter les somnifères, qui favorisent l'immobilité ;
- porter un bas de contention s'il a été prescrit ;
- consulter son médecin avant le départ en cas d'antécédents veineux.
Les mêmes recommandations valent pour un long trajet en voiture.
Choisir sa chaussure de vol
| Critère | Pourquoi | Exemple |
|---|---|---|
| Se desserre facilement | Pour ne pas rester serré des heures en position assise | Lacets, brides réglables |
| Souple | Pour bouger les pieds et faire les flexions de chevilles | Basket souple, espadrille, mocassin |
| Pas de tige haute serrée | L'Assurance Maladie déconseille les bottes | Chaussure basse |
| Déjà portée | Pas de mauvaise surprise sur un trajet long | Votre paire de tous les jours |
| S'enlève et se remet vite | Le contrôle de sûreté peut vous demander de la retirer | Pas de laçage compliqué |
| Un peu de place | Une paire tout juste à votre taille peut serrer à l'arrivée | L'Assurance Maladie conseille d'essayer ses chaussures en fin de journée, pieds un peu gonflés |
L'espadrille en avion
Elle a de vrais atouts pour un vol d'été : légère, souple, elle se desserre si elle est à lacets et se range à plat dans le sac. Deux réserves : un modèle sans attache, choisi très ajusté, peut serrer quand le pied gonfle ; et à l'arrivée, si une longue marche vous attend, une chaussure plus structurée sera plus confortable.
Retirer ses chaussures pendant le vol ?
C'est un choix personnel. Si vous le faites :
- gardez vos chaussettes, et rechaussez-vous pour circuler dans l'allée ;
- si vos pieds se sentent à l'étroit, desserrer suffit parfois, et la chaussure se remet plus facilement à l'arrivée ;
- profitez-en pour faire les mouvements de chevilles recommandés.
Au contrôle de sûreté
L'aéroport de Nice indique que l'agent peut vous demander de retirer votre ceinture et/ou vos chaussures, et que des chaussons sont mis à disposition pour passer le portique. Une chaussure facile à enlever fait gagner du temps. Voir le contrôle de sûreté.
Ces conseils sont généraux. Si vous avez déjà eu une phlébite ou des problèmes veineux, demandez l'avis de votre médecin avant de partir.
Pour préparer la suite du voyage, voyez combien de paires emporter.
Questions fréquentes
Pourquoi faut-il bouger les pieds pendant un vol long ?
Pour prévenir la phlébite : l'Assurance Maladie recommande, surtout au-delà de 4 heures de vol, de bouger souvent les pieds, de faire des flexions-extensions des chevilles, de ne pas croiser les jambes et de marcher dans l'allée.
Faut-il éviter les bottes en avion ?
Oui pour les vols longs : l'Assurance Maladie conseille des vêtements amples et d'éviter les gaines, ceintures et bottes.
Sources
Pages consultées pour écrire cet article :